朝、起きた時に腰が痛いのはこれが原因です！！ 翼成堂ーよくなるどうー船橋南口店です。 今日もご覧いただきありがとうございます。 最近、寝起きの腰痛に悩まされている方からのご相談が続いていますので、ブログにて寝起きの腰痛に...

腰痛はもはや国民病の一つにあげられるほどに多くの人が経験する辛い症状です。腰痛を改善するためには、適切な運動が必要ですが、ストレッチと筋トレのどちらが効果的なのでしょうか？本記事では、どのような腰痛なら運動が効果的か。効...

整体院には、周りの人に「猫背」といわれて気になり足を運ばれる方が大勢いらっしゃいます。猫背とは、専門的には円背（えんぱい）とよび、背骨の自然なカーブが過剰になり、肩や頭が前方に傾いた状態を指します。 背中が丸まって見える...

腰痛や坐骨神経痛は、現代日本でもっとも多くの人がかかる疾病のうちの一つです。（厚生省調べ有訴者率男性１位、女性２位）。そして慢性的な腰痛の原因に運動不足があげられます。 そして身体に負担をかけずに運動する方法として、ウォ...

運転すると腰が痛くなる経験はありませんか？その原因はある筋肉の働きにあるかもしれません。腰痛の対処法や予防法を知ることで、快適な運転を楽しむことができます。この記事では、運転と腰痛の関係性について探ってみましょう。 運転...

腰痛でお悩みの方、一度立ったままでできるこのストレッチを試してみてください。驚くほど簡単にできるこのストレッチ法は、日常生活に取り入れるだけで腰の痛みを軽減する効果があります。立ったままでできるため、時間や場所を取られず...

腰痛で悩んでいる人は多いですよね。腰痛の原因はさまざまですが、その中でも内転筋（太ももの内側の筋肉）の弱さが関係していることがあります。では、内転筋とは一体何でしょうか？そして、なぜ内転筋を鍛えることが腰痛改善に効果的な...

腰痛は40代以上の男女の3人に1人がかかるといわれているほど、現代社会において非常に多い症状の一つです。長時間のデスクワークや運動不足など、様々な要因が原因となって腰痛が発生します。では、腰痛を自力で治すことはできるので...

腰痛で歩くのがつらい人へ   病院で診てもらったら「脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう」だなんて言われたことはありませんか。当院でも、脊柱管狭窄症と診断された方からのご相談をたくさんいただきます。脊柱...