朝、起きた時に腰が痛いのはこれが原因です！！

翼成堂ーよくなるどうー船橋南口店です。

今日もご覧いただきありがとうございます。

最近、寝起きの腰痛に悩まされている方からのご相談が続いていますので、ブログにて寝起きの腰痛について書いてみました。途中で以前撮ったセルフケア動画も再掲していますので是非最後までご覧ください！

寝起きに腰が痛い理由について考えてみる

朝起きた時に体が痛くなってしまっている人の原因でよく聞くのが、「疲れすぎてソファで寝ちゃった」「気づいたら床で寝ちゃってた」など、睡眠時の姿勢を言及する方がいらっしゃいます。

確かに、変な場所や姿勢で寝ると腰痛だけでなく首を寝違えてしまったりなど背骨に関する症状がよく出現しますよね。これは事実だと思います。

けどちょっと待ってください！

あなたが子どもだったころ、そんなにお行儀よく寝てましたか？

その辺に寝転がってそのまま寝ちゃったり、身体をこれでもかってくらいねじった姿勢でたっぷり１０時間くらい寝ていませんでしたか？きっとしていたと思います。

そのあと、腰、痛く、なりましたか？

そう！変な姿勢で寝て体が痛くなるのは大人だけなのです。

子どもと大人で何がそんなに違うのでしょうか？

答えを言ってしまうと、脊柱の柔らかさです。

こどもの脊柱の柔軟性は８～９才で一番柔らかくなり、そこから成長していくにつれ失われていくといわれています。（ですので、この時期からストレッチなどの柔軟体操を習慣づけておきますと大人になってもかなり柔らかさを維持できます。まだ９歳以下のお子さんがいるご家庭はぜひためしてみてください！）

また、大人でも、脊柱が柔らかくなれば寝起きの腰痛が軽減される可能性は高いわけですね。

そこで、普段からやってほしい、脊柱を柔らかくするためのエクササイズをご紹介します！

起きた時、すでに痛かったら・・・

普段から背骨のストレッチをすれば予防できるということはわかりました！

でも今、すでに痛いのを何とかしたいんです！！

そんな方のためにこちらをご用意いたしました！

意外と気づいてない○○不足

そして、意外と見落としがちな寝起き腰痛の原因がもう一つあります！

この画像は患者さんから実際にいただいたご相談のLINEです。

『○○だけでよくなってびっくりしました！』

とのことです。○○に何が入ると思いますか？

ストレッチ？

もちろんよくなりますけど今回は違います。

瞑想？

よくなる場合もあるのでやってみてください。

好きな人とハグする？

セロトニン出まくってだいたいの痛みがよくなりますが違います。

でも毎日パートナーとハグするとものすごく健康になるので欠かさずやってください。

正解は・・・

水を飲む

でした。

面白いですね、水を飲むだけでも腰痛がよくなるなんて・・・。（正確には水の飲み方などにもちょっとした工夫があるのですがそれはまだ別の機会に・・・）

逆に、これを知らずにいるとどれだけ治療を受けたりセルフケアを頑張ってもずーっと治らない、なんてこともあるので怖い話でもあります。

当院の公式LINEではこのようなご相談に随時お応えしておりますので、どこへ行ってもなかなか治らない、なんだか今受けている治療が自分に合っていないような気がする、という人はお気軽にご相談ください！

ここまで読んでみて、

整体を受けてみたい・・・

でもどんなことをされるか不安・・・

もし、効果がなかったらどうしよう・・・

そんなあなたのために

特　別　価　格

ご用意いたしました

初めての方限定！

全身整体

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でお試しいただけます。

ただし、おかげさまで早速多くの方からお問い合わせをいただいておりますので、オープン価格でお試しいただけるのは腰痛、ひざ痛、五十肩などの痛みが何をしても治らない方を優先させていただきます。

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